Bagaimana mendapatkan uang dari internet?

Bagaimana mendapatkan uang dari internet?

Mungkin pertanayan inilah yang ada di benak kawan-kawan semua. saya dulu juga bingung bagaimana caranya menghasilkan uang lewat internet. Blog atau website sudah dimiliki, setiap hari ada saja yang berkunjung ke blog kita. walaupun itu cuma sekedar mampir ataupun baca-baca artikel kita. Melihat keadaan yang seperti ini, lalu saya berpikir, bagaimana sih caranya dapat uang lewat internet ini. setelah saya browsing-browsing di google, ketemu website ipanelonline. ipanelonline ini menawarkan sebuah pekerjaan kepada kita. Pekerjaannya sangat mudah, bahkan lebih mudah dari pada main game. Boleh saya bilang begitu, karena kita cuma disuruh menjawab pertanyaan survey milik ipanelonline aja. itupun pertanyaannya mudah sekali, cuma beberapa menit saja. setelah selesai kita malah dibayar. Penasaran tentang website ipanelonline ini? yuk kita ulas lebih lengkap mengenai ipanelonline ini...

Ipanelonline adalah perusahaan sampel profesional online untuk mengumpulkan survei pasar. Setiap orang yang berpartisipasi pada survei ini akan dibayar. Jadi, iPanelonline ini menyuruh kita menjawab pertanyaan survei dan kita akan mendapatkan point sesuai dengan survei yang kita lakukan. Point-ponit tersebut harus kita kumpulkan sebanyak-banyaknya supaya bisa ditukar dengan cash out (bayaran uang) sesuai dengan ketentuan.
Misalnya:

50,000 IDR    Poin：5000 

100,000 IDR  Poin：10000

150,000 IDR  Poin：15000

200,000 IDR  Poin：20000 

250,000 IDR  Poin：25000

300,000 IDR  Poin：30000

 

Apabila point kita telah cukup untuk ditukarkan dengan cash out maka bayaran uang itu bisa kita kirim ke rekening paypal ataupun rekening bank lokal kita. bagaimana? tertarik bergabung dengan ipanelonline? kalau tertarik, silahkan daftar di link ini ya sobat, http://id.ipanelonline.com

Kata kunci : Bagaimana mendapatkan uang dari internet

Read More

Pemasangan Iklan

Terimakasih anda sudah berkenan mengakses halaman informasi pemasangan iklan gratis dihalaman blog kami.

Peraturan Pemasangan Iklan

• Iklan atau Banner tidak mengandung unsur Sara dan Provokasi
• Iklan atau Banner dibuat sendiri oleh pemasang
• URL /LINK  Iklan diwajibkan menuju langsung ke halaman web yang diiklankan. URL/IKLAN tidak diperbolehkan menggunakan layanan Shorturl.
• Iklan atau Banner harus sesuai dengan ukuran yang disepakati
• Semua Iklan yang terpasang, Admin tidak bertanggung jawab dengan iklan dan blog anda
• Apabila Advencer melanggar peraturan yang dibuat, maka kami berhak untuk menegur ataupun menghapus iklannya.

Data Iklan :

Jika anda berminat memasang iklan dihalaman kami, Anda perlu mempersiapkan data-data berikut:

1. Gambar iklan atau Banner,
2. URL Iklan yang dituju,
3. Judul Title Iklan.
4. Lama pemasangan iklan

Kirimkan data tersebut ke email kami octapril2@gmail.com
Konfirmasi via sms ke no 085214659993.

Iklan anda sudah bisa ditampilkan dihalaman blog kami, selambatnya 1 x 24 jam

Terimakasih

octapril2

Read More

Melatih otot tanpa ke gym?

Melatih otot tanpa ke gym?
Sumber : http://www.l-men.com

Melatih otot tanpa ke gym? Bisa! Lakukan gerakan-gerakan ini secara berurutan sebanyak 3 x 8 repetisi dan tambahkan beban bila mulai terasa ringan. Berikan jeda 1-2 menit istirahat di antara gerakan.

1. Elevated Push up



Target: Emphasis on shoulder, chest, triceps

• Taruh kaki di atas permukaan yang lebih tinggi (anak tangga atau bangku). Buka tangan selebar bahu, badan bertumpu pada kedua telapak tangan dan ujung kaki. Pastikan tubuh membentuk garis lurus dari kepala hingga kaki.
• Turunkan badan hingga tangan membentuk siku, pastikan tubuh tetap lurus.
• Dorong kembali badan ke posisi semula. 1 repetisi.

2. Squat
Target: Hamstring, quadriceps

• Buka kaki selebar bahu, tangan dipilin di belakang kepala/di pinggang
• Turunkan bokong ke belakang, lutut tidak melebihi ujung kaki
• Kembali ke posisi semula. 1 repetisi

3.  Bicycle Crunch
Target: Abs, obliques

• berbaring, lower back menempel di lantai, tangan di belakang kepala
• tarik satu kaki hingga lutut membentuk sudut 90^o,  lakukan gerakan memutar seperti mengayuh sepeda
• di saat yang sama, sentuhkan siku kiri dengan lutut kanan, dan sebaliknya
• tetap benapas dengan tenang dan teratur

4. Lunges
Target: Quadriceps, Qlutes

• Buka kaki selebar bahu, tangan di pinggang
• Langkahkan kaki kiri ke depan, lalu turunkan pinggang hingga paha kiri sejajar dengan lantai.
• Kembali ke posisi semula, lalu ulangi dengan kaki kanan. 1 repetisi.

Kata kunci :  otot, gym, elevated push up, bicycle crunch, squat, bicycle crunch, lunges

Read More

Membangun Otot

Membangun Otot

Sumber : http://www.l-men.com

Tubuh atletis ideal merupakan dambaan banyak pria, tak peduli (terlalu) kurus maupun gemuk. Namun, tak banyak orang yang tahu, si kurus harus berstrategi sama cerdiknya dengan si gemuk untuk menggeser angka timbangan menjadi ideal. Apakah Anda salah satu dari mereka yang kurang pede karena terlalu kurus?

Tantangan untuk si kurus

Pernah mendengar istilah ectomorph? Istilah ini sering ditujukan pada mereka dengan bentuk tubuh cungkring. Secara umum, mereka memiliki berat badan, lemak tubuh, dan massa otot yang lebih rendah. Untuk menambah berat badan, tak ada cara selain konsumsi kalori lebih banyak, sekitar 500 kalori dalam sehari. Jumlah kalori itu setara dengan ekstra enam butir telur rebus utuh atau lima buah pisang ukuran besar dalam sehari.

Namun, sekedar makan lebih banyak saja tidak cukup. Ekstra kalori tersebut haruslah mengandung nutrisi seimbang, protein yang cukup, serta lemak jenuh yang tidak berlebihan. Itu artinya, berkunjung ke resto cepat saji nyaris tiap hari bukanlah cara yang tepat untuk bulking. Lebih baik Anda mengonsumsi karbohidrat kompleks (seperti nasi merah atau sayuran) dan sumber protein (seperti ikan atau putih telur) lebih sering, misalnya makan enam kali sehari

Seimbangkan dengan latihan

Namun tentunya, Anda tidak ingin kenaikan berat badan itu sejalan dengan melebarnya ikat pinggang Anda, bukan?. Seperti dilaporkan dalam jurnal Medicine & Science in Sports and Exercise, Anda yang ingin menambah massa otot (bahasa kerennya hipertrofi) disarankan untuk berlatih fisik 2-4 kali seminggu. Tak hanya frekuensi latihan yang diatur, cara melakukan gerakannya pun spesifik. Menurut penelitian, hipertofi akan lebih optimal bila otot dilatih dengan pola 3 set dan 8 repetisi menggunakan beban maksimal, diiringi latihan selama 1-2 menit tiap gerakan.

Saat berolahraga, latihlah otot-otot tubuh dengan porsi seimbang. Cara paling mudah adalah dengan gerakan multi joint complexes, misalnya push up, squat, atau sit up. Satu gerakan push up, misalnya melatih dada, bahu, dan triceps sekaligus. Tak hanya itu, gerakan multi joint juga mengaktifkan produksi growth hormone dan testosterone lebih baik, sehingga pembentukan tubuh Anda lebih efektif.

For starter, lakukan keempat gerakan ini berurutan minimal 2 kali seminggu, diiringi waktu istirahat 1-2 menit di antara gerakan. Yang paling penting, tambahkan beban hingga Anda tidak mampu melakukan gerakan di repetisi terakhir. Gerakan-gerakan tersebut adalah:

Nama gerakan	Set x repetisi	Beban
Push Up	3 x 8	Backpack berisi buku/pasir/beras
Deadlift	3 x 8	Kotak/kardus berisi buku/pasir/beras, diletakkan di depan
Sit Up	3 x 8	Buku/karung kecil, disimpan di depan dada
Squat	3 x 8	Backpack berisi buku/pasir/beras

  

Kata kunci : Membangun Otot, kurus, latihan, set, repetisi,

Read More

Bentuk Tubuh Ideal Tanpa ke Gym?

Bentuk Tubuh Ideal Tanpa ke Gym?
Sumber : http://www.l-men.com


Athletic body, gym free

Bila Anda menginginkan tubuh besar berotot seperti binaragawan, dengan sangat menyesal kami beritahukan bahwa Anda wajib rutin ke gym demi mendapat tubuh idaman Anda. Namun, bila Anda ingin tubuh atletis, kering, dan kokoh. Anda bisa mendapatkannya tanpa ke gym. Apalagi jika Anda hobi berolahraga renang, sepakbola, atau basket. Ingin tahu mengapa?

1. The Sport. Olahraga seperti renang, sepakbola, dan basket termasuk olahraga kardio intensitas tinggi. Dan, olahraga kardio adalah jenis olahraga yang bisa membakar lemak berlebih dalam tubuh, terutama bila olahraga tersebut memiliki intensitas tinggi dalam interval tertentu (HIIT).  Artinya, mereka yang sering melakukan olahraga-olahraga tersebut lebih mungkin memiliki badan ramping.

2. The Training. Bila Anda pernah menjadi anggota tim sepakbola atau basket, atau setidaknya pernah melihat mereka berlatih, Anda tentu tahu bahwa latihan mereka bukan hanya tanding basket/sepakbola. Seringkali, mereka justru melatih teknik (dribbling, shooting) atau melatih fisik dengan shuttle run, push up, pull up, dan sejenisnya. Nah, latihan fisik tersebut juga menyebabkan pertumbuhan otot yang tak kalah optimal dengan angkat beban di gym. Push up misalnya, setara dengan bench press dalam melatih otot dada.

3. The Nutrition. Tidak peduli olahraganya, nutrisi dan protein yang cukup tetap dibutuhkan untuk mendukung pemulihan dan pembentukan otot. Anda bisa mulai dengan konsumsi susu, bukannya sport drinks, setelah olahraga. Selain mengembalikan cairan dan elektrolit sama baiknya dengan sport drink, susu juga mengandung protein yang bagus untuk otot Anda.

Kata kunci : tubuh, ideal, gym, olahraga, training, nutrisi

 

Read More

3 Langkah Bikin Badan Lebih Berisi

3 Langkah Bikin Badan Lebih Berisi

Sumber : http://www.l-men.com

Sudah jadi rahasia umum kalau badan berisi bakal bikin penampilan lebih keren. Keuntungan lain punya badan berisi, adalah kekuatan otot bertambah sehingga performa kamu ketika main basket atau futsal meningkat. 

Pengen bikin badan lebih berisi? Simak dan ikuti 3 langkah mudah berikut!

1. Olahraga rutin

Olahraga meningkatkan kekuatan dan pembentukan otot. Pada dasarnya ada 2 jenis olahraga yang bisa kamu lakukan, yakni olahraga kardiovaskular dan beban. Kedua olahraga tersebut harus dilakukan secara berkesinambungan, terutama kalau mau melakukan transformasi dari badan yang kerempeng menjadi lebih berisi, jadi ideal.

Kalau olahraga juga harus rutin jangan cuma setengah-setengah, kalau tidak hasilnya tak bakal maksimal. Makanya, olahraga sebaiknya dilakukan secara rutin sebanyak 3-4 kali per minggu. 

2. Nutrisi tepat

Menaikkan massa otot bukan berarti kamu bisa makan seenaknya. Apalagi asal pilih makanan seperti cireng, bakwan, dan macam-macam gorengan lainnya yang tidak sehat.

Cara yang tepat untuk mendapatkan massa otot ideal adalah dengan meningkatkan asupan ± 500 kalori per hari plus pola makan dan nutrisi yang tepat. Untuk bikin badan lebih berisi, perlu protein yang tinggi. Kebutuhan protein yang dibutuhkan sekitar 1,2-1,6 g/Kg berat badan perhari.

3. Tidur-7-8 jam

Kebiasaan buruk bergadang untuk hal yang kurang penting sebaiknya segera dihentikan. Fakta yang teruji sudah membuktikan bahwa istirahat cukup sebanyak 7-8 jam sehari memberikan kesempatan untuk otot melakukan pemulihan bro. Jadi, kalau memang kamu ingin massa otot di tubuh kamu terbentuk secara maksimal segera hindari begadang mulai hari ini.

Kata kunci : 3 langkah, badan, berisi, olahrag, Nutrisi, Tidur

Read More

3 Kunci Utama Meraih Perut Sixpack

3 Kunci Utama Meraih Perut Sixpack
Sumber : http://www.l-men.com

Ingin meraih sixpack? bagaimana caranya? Jangan khawatir, kami bantu perjelas untuk Anda.

1. Fix your diet. Diet bukan berarti mengurangi makan, namun mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Yaitu pola makan yang tinggi protein, rendah kalori, rendah lemak, serta tinggi serat.

2. Don’t forget your cardio.  Sit up sampai ratusan kali setiap hari ternyata tidak cukup untuk memanggil sixpack. Olahraga kardio adalah olahraga yang lebih ampuh membakar lemak, terutama lemak yang menyembunyikan sixpack Anda.

3. Train your abs (reasonably). Otot sixpack sama seperti otot tubuh lainnya, hanya bisa berkembang ketika dilatih. Latihan perut yang keras, dibarengi kardio akan menghasilkan sixpack yang sempurna. Namun, seperti juga otot lainnya, berikan waktu istirahat minimal satu hari setiap Anda melatih perut dengan intensif.

Gerakan apa yang paling bagus untuk melatih perut? Bicycle crunch adalah alternatif latihan perut yang lebih ampuh dari sit up biasa, karena melatih dua otot dominan di perut sekaligus (rectus abdominis dan obliques).

Kata kunci : perut, sixpack, diet, kardio, abs

Read More

Avast Premier 2014 Full Version Valid Until 2050

Avast Premier 2014 Full Version Valid Until 2050

Hallo sahabat online, kali ini saya akan memposting antivirus avast versi terbaru, yaitu Avast Premier 2014. Avast premier ini merupakan antivirus avast yang paling lengkap dan tercanggih. Avast Premier 2014 mampu mendeteksi berbagai macam virus maupun malware. Avast Premier 2014 juga mampu secara otomatis mengupdate database virusnya ketika tersambung dengan internet sehingga virus barupun akan langsung terdeteksi oleh Avast Premier 2014 ini. Avast Premier 2014 ini juga dilengkapi dengan activatornya yang akan membuat Avast Premier 2014 aktif sampai tahun 2050.

Nah, bagaimana sahabat online? tertarik mengoleksi antivirus versi terbaru dari avast ini? ayo download sekarang juga Avast Premier 2014 Full Version Valid Until 2050 di link di bawah ini. :-)

Download Avast Premier 2014 ( Direct Link 118 Mb )
 

Berikut screenshot dari Avast Premier 2014 Full Version Valid Until 2050:

 

 

Cara Install Avast Premier 2014 Full Version Valid Until 2050:

• Langkah pertama yang harus sahabat online lakukan ialah Install Avast Premier 2014 sampai selesai.
• setelah selesai Download Activatornya.
• Extract activator yang masih berbentuk rar tadi dengan menggunakan 7zip atau yang lain..
• Jalankan Activator yang sudah di extract tadi dengan cara klik kanan kemudian run as administrator.
• selanjutnya Klik Ok dan klik next.
• Pilih I accept the agreement kemudian klik next.
• Masukkan password activatornya yaitu : ZeNiX
• Klik next dan next lagi.
• Klik install.
• Klik Finish dan secara otomatis PC akan restart.
• Avast Premier 2014 Full Version Valid Until 2050 siap dgunakan.

Read More

Avira Internet Security 2013

Avira Internet Security 2013

Hallo sahabat online, kali ini saya akan memposting antivirus Avira versi terbaru, yaitu Avira Internet Security 2013. Avira Internet Security 2013 ini merupakan antivirus Avira yang paling lengkap dan tercanggih. Avira Internet Security 2013 memiliki beberapa perubahan dari versi sebelumnya. Diantaranya adalah penambahan fitur Child Protection, dan Social Network, serta perubahan GUI. 

Nah, bagaimana sahabat online? tertarik mengoleksi antivirus versi terbaru dari Avira ini? ayo download sekarang juga Avira Internet Security 2013 di link di bawah ini. :-)

• Avira Internet Security 2013
• License
• Password : www.bagas31.com      

Screenshot Avira Internet Security 2013

Kata  kunci : avira, internet, 2013, license

Read More

LAGU BARAT TERBARU DESEMBER 2013

LAGU BARAT TERBARU DESEMBER 2013
 
Lagu barat 2013 Pitbull feat Kesha - Timber.mp3
Size : 3,55 MB
Download

Lagu barat 2013 Katy Perry - Legendary Lovers.mp3
Size : 4.25 MB
Download

Lagu barat 2013 Eminem - Rap God.mp3
Size : 6.31 MB
Download
 
Lagu barat 2013 Justin Bieber - All That Matters.mp3
Size : 7,49 MB 
Download
 
Lagu barat 2013 Avicii feat Audra Mae - Dear Boy.mp3
Size : 8,53 MB
Download

Lagu barat 2013 Lady Gaga feat R Kelly - Do_What_U_Want.mp3
Size : 8,95 MB
Download
 
Lagu barat 2013 Flo Rida Feat Twiins - One Night Stan.mp3
Paris_Hilton_feat_Lil_Wayne - Good_Time.mp3

Kata kunci : lagu, barat, desember, 2013, download

Read More

Kartu Debit Card Gratis dari OKPAY untuk Paypal, dll

Kartu Debit Card Gratis dari OKPAY

APA ITU OKPAY

Okpay adalah alat pembayaran online dimana membernya diberi fasilitas Prepaid Debit card jenis Mastercard.

1. Prepaid Mastercard ini dapat digunakan transaksi online yang menerima Kartu mastercard.
2. Ada banyak metode untuk mengisi balance OKPAY misal wire transfer, Libertyreserve (LR), exchanger, dll.
3. Bisa untuk verfikasi daftar ebay maupun paypai karena ada CVC (Card Verification Code) : tiga digit angka terakhir yang seperti terdapat pada credit card.

BAGAIMANA CARA MENDAPATKAN KARTU OKPAY
Pertama-tama harus daftar OKPAY dulu lalu request kartunya (kena 15$ untuk pemesanan kartu).

Mari ikuti langkah berikut ini. :

1. DAFTAR OKPAY

• Buka situs OKPAY (atau klik link ini www.okpay.com)
• Klik Sign Up
• Silahkan isi data diri anda sesuai dengan KTP ( *Untuk PASSWORD harus berisikan gabungan dari beberapa karakter: Huruf kecil, huruf besar, angka dan kode.)
• Klik Agree and Create Account
• Konfirmasi akun, dengan mengklik link konfirmasi yang dikirim oleh okpay ke email
• Selesai untuk pendaftaran jadi member OKPAY

2. VERIFIKASI OKPAY

• Setelah login klik "proceed with verification" 
• Lakukan 4 langkah verifikasi, yaitu:
  - konfirmasi proof identity (diperlukan scan KTP/SIM/Pasport dll),
  - konfirmasi proof address (diperlukan scan dokumen bukti alamat seperti halaman depan dalam buku rekening bank, atau kwitansi tagihan rekening listrik, dll),
  - konfirmasi nomer handphone/mobile phone number (isi nomor handphone),
  - konfirmasi email address
  
  
  Setelah 4 langkah itu dilakukan, tunggu beberapa hari, nanti akan ada email dari okpay via email.
  
  
  Demikianlah panduan atau cara mendaftar akun OKPAY + VERIFIKASI untuk berbisnis di Profit Clicking ke depan. Semoga adanya ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Read More

Okpay - an electronic payment system

---

OKPAY 

---

Okpay - an electronic payment system.

Official website Okpay: www.okpay.com

Features:

- Okpay works with Euro, U.S. Dollars, Pound Sterling, Swiss franc, Russian ruble and many other currencies.

- Payments are made instantly.

- Transfer of money can be made to anyone by email. The recipient just needs to log in Okpay.

- Currencies can be exchanged with each other at the current rate.  Fee is charged for this operation.

- Okpay pays 3% annual dividend for the the money stored on the accounts.

To deposit or withdraw money, you can use:

- Credit card.

- Bank transfer.

- Debit card Okpay.

- Electronic currency.

- Certified exchangers.

Read More